りゅうママの日常日記

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ダイエット1ヶ月

ダイエットはじめて1ヶ月たちました。
私にしてはよく続いています

。

もともとは昨年9月に禁煙して2週間で2㎏増。
年末にビリーを買って数週間がんばりましたが挫折

そして今年GWにしゃぶしゃぶ食べ放題、バイキングなどで
帰ってきたらプラス2㎏増・・・。
9月より4㎏増、ジーンズがパッツン、パッツン。
さすがに大台にのりこれはヤバ～と。

いろいろなダイエットが流行ってるけど昨年末に買った今さらだけど
ビリーを引っ張りだしほぼ毎日腹筋プログラム

。
食事は夕食少なめにしているくらいです。

あとヘルシア3週間くらい飲んでますが今のところ効果はありません。
ヘルシアは女性の皮下脂肪より男性の内臓脂肪(メタボ?)の方が
効果があると見たことがあるんですが。
妊娠前は体脂肪16％だったのに今は23％。
もう少しヘルシア続けてみるけど効果なかったらやめます。

で1ヶ月の成果ですが2.8㎏減です。
おなかはまだ脂肪が指でたくさんつまめるけど少し腹筋がついたのか
かたくなったような??
ウエストも3ｃｍ減りすごいうれしい～。

あと2㎏がんばるぞ～